ダイエット>コーヒーって体に良いんです！ダイエットにも効果大

コーヒーダイエット”はご存知でしょうか？
コーヒーで痩せれるなんて！と思われがちですが
これが続けていくうちに効果がありますので
お話したいと思います。

そもそもコーヒーは飲みすぎると体に良くない
イメージってないですか？何故かそんなイメージを
持っていますが、実はコーヒーは体に良い飲み物
です。毎日、4杯〜5杯飲み続けた人場合、
肥満の原因や糖尿病になる割合が飲まない人に比べ
約30パーセント程低いというデータがあります。
また、コーヒーにはガンの原因“活性酸素”を
抑え排出する働きがあります。そして、
コーヒーに含まれるカフェインには
新陳代謝を活発にさせる成分がありますので、
胃腸の働きが整い消化を促進し摂りすぎの脂肪を
分解する働きがあります。
これによりダイエット効果があります。
食後のコーヒーは最適ですね。
（※妊娠中・授乳中や現在病気の治療中の方などは
控えてくださいね。）

また、コーヒーには砂糖・クリームは入れず
ブラックで飲みましょう。できれば食後はもちろん
入浴前・運動前に飲むのが理想的です。