ダイエット>ミネラルたっぷりにがりの”健康的”ダイエットの効果について
にがりダイエットについてお話します。
にがりって、あの豆腐のにがり??
そうです。
にがりとは・・・
海水から塩を取る際、海水の水分を蒸発させて
濃度を濃くしていき、塩を結晶させて取り出した
残りの液体のことをいいます。
豆腐を固まらせるためにこのにがりが使われています。
にがりにはミネラルを豊富に含んでおり、
私たちの健康維持やダイエットにも効果があります。
◆にがりがダイエットに良い理由・・・
にがりの主成分“塩化マグネシウム”は、
カルシウムの吸収を助ける働きがあり、それによって
新陳代謝が高まります。体内の水分、老廃物や脂肪などを
排泄することができるために、ダイエット効果が
あると考えられます
◆にがりダイエットの方法
とてもシンプルです!
食事と一緒ににがりを摂取するだけ。
水、お茶、コーヒーに入れたり、
ごはんにふりかけたり、手軽ににがりを使うだけです。
またビタミンB1と一緒に摂取すると良いと
いわれています。(豚肉やほうれん草など)
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